Lezen... een goed medicijn tegen stress

We hoorden het als kind vaak van onze ouders: 'Lezen is goed voor je'. Maar waarom nu eigenlijk? 

Hieronder leg ik uit welke positieve impact lezen heeft op ons persoonlijk welzijn. 'Lees je mee?'

• Lezen is een goede remedie tegen stress. Al na slechts 6 minuten daalt je hartslag en vermindert je spierspanning!
• Een goed verhaal maakt je meer empathisch. Je maakt kennis met heel uiteenlopende karakters, elk met hun eigen gedachten. Dat kan je in het echte leven helpen om meer begrip op te brengen voor anderen.
• Je kunt je beter concentreren. Lezen is een cognitief proces: je hersenen zetten de gelezen tekst om in kennis en betekenis, en dat vraagt opperste concentratie.
• Lezen vertraagt het verouderingsproces van ons brein, waardoor het risico op dementie verkleint.
• Goede lezers vinden sneller een job dan laaggeschoolde personen en verdienen tot wel 16% meer.

Welk boek ben jij aan het lezen of van plan om te lezen? En waarom raad je het aan?

Groetjes, Annemie Bergen, Loopbaanbegeleider en Coach op vlak van solliciteren, stress & burn-out preventie, studiekeuze

Gebaseerd op een tekst van Diny Thomas