Stress- en Burn-out Preventie

De gevolgen van langdurige stress worden nog al te vaak onderschat. Chronische stress heeft héél wat nadelige effecten en dat zowel op emotioneel, fysiek en relationeel vlak. Het kan helaas ook ontaarden in een burn-out of depressie. Preventie is dus veel beter dan behandeling!

Dit individueel coaching programma leert jou eerst en vooral wat stress is. In individuele coaching gesprekken krijg je een beter inzicht in jezelf, je persoonlijkheid, jouw stressfactoren, energiegevers & -vreters.

Je krijgt praktische tools en oefeningen aangereikt waarmee je verder kunt om je stresspeil onder controle te houden zodat jij je terug veel beter in je vel voelt!

Dit traject kan variëren in tijd en wordt op maat van jouw noden uitgetekend.

Trek grenzen. Leer een keer meer 'neen' zeggen tegen anderen en volwaardig 'JA' tegen jezelf! Ik help je hiermee graag verder.